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预防咽炎的方法有哪些呢?

作者:重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间:08:00-17:30 发布日期:2020-03-18
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  咽炎是一种很常见的上呼吸道感染,通常是由感冒引起的,很多人都有过这种疾病的经历,很多人都很担心,为什么有些人更容易患喉炎,有些人则不会。那么,预防咽炎的方法有哪些呢?
 
怎么治疗咽炎呢?
 
  清淡饮食
 
  饮食要尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。
 
  勤漱口
 
  养成良好的漱口习惯,每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口,保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
 
  常喝水
 
  保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品,并且也要适量喝水。
 
  充足睡眠
 
  不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。
 
  勤锻炼
 
  养成良好的锻炼习惯,通过有氧运动来提高自己的身体体质,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的发生。
 
  以上就是预防咽炎的方法,希望对大家有帮助,另外,不要高声讲话、大喊大叫,要合理用嗓。那么,咽炎的会带来哪些危害呢?那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院咨询电话:023-63657999,有专业耳鼻喉专家医生坐诊,为您的健康排忧解难。

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