预防咽炎的方法有哪些呢？
作者：重庆仁品耳鼻喉医院
门诊时间：08:00-17:30
发布日期：2020-03-18
温馨提示：西南三级耳鼻喉专科医院！
咽炎是一种很常见的上呼吸道感染，通常是由感冒引起的，很多人都有过这种疾病的经历，很多人都很担心，为什么有些人更容易患喉炎，有些人则不会。那么，预防咽炎的方法有哪些呢？
清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃（如辣椒、大蒜头、生姜等）辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。
勤漱口
养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
常喝水
保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品，并且也要适量喝水。
充足睡眠
不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。
勤锻炼
养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。
以上就是预防咽炎的方法，希望对大家有帮助，另外，不要高声讲话、大喊大叫，要合理用嗓。那么，咽炎的会带来哪些危害呢？那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院咨询电话:023-63657999，有专业耳鼻喉专家医生坐诊，为您的健康排忧解难。
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