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春秋季节预防咽炎有哪些方法

作者:重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间:08:00-17:30 发布日期:2020-01-19
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  现在是冬春交际的时候,是各种疾病的多发季节,如办公室一族的咽炎很常见。在办公室工作的朋友,由于工作原因需要长时间坐在电脑前,平时缺乏锻炼,比办公室的空气在室外流通更多的细菌繁殖,得咽炎更是办公室人群常见的疾病。那么,春秋季节预防咽炎有哪些方法呢?
 
 
  避免粉尘
 
  预防咽炎要改善工作环境,加强自我保健,擦拭黑板时从上而下,动作尽量轻一些,减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方,避免吸入过多的灰尘或微生物,必要时要戴上口罩。
 
  护好口腔
 
  坚持做到饭后漱口,晨起和晚睡前刷牙,口腔卫生清洁,可保咽喉远离炎症侵害预防咽炎的发生。不要过度用嗓子,女教师月经期不要过度用嗓,不能引吭高歌,以免气流猛烈地震动声带,导致声带疲劳或损伤。
 
  不要吸烟
 
  烟雾中的有害物质对咽部是恶性刺激,损害咽腔黏膜而导致免疫力下降,引发炎症。
 
  劳逸结合
 
  生活无规律,经常熬夜,过度疲劳,可加重咽炎症状。因此,要做到起居有时,保证充足睡眠。
 
  环境宜人
 
  教室及办公室空气干燥,过冷、过热、过湿,都会降低咽部黏膜的防御能力,致使功能障碍,日久易引起慢性咽炎。因此,想要预防咽炎室内环境要有适宜的温度和湿度,注意通风,保持空气新鲜。
 
  有良好的生活习惯,加强运动,在办公室工作的人必须注意室内的温度和湿度。这都是在咽炎高发季节,预防咽炎的好方法,病并不可怕,只要我们找到对应的方法,就能有效地预防咽炎的发生。另外,在生活中一旦发现咽炎的症状应该及时去正规医院检查并治疗。那么,咽炎的症状有哪些表现呢?那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院咨询电话:023-63657999,有专业耳鼻喉专家医生坐诊,为您的健康排忧解难。

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