春秋季节预防咽炎有哪些方法

作者：重庆仁品耳鼻喉医院门诊时间：08:00-17:30 发布日期：2020-01-19

温馨提示：西南三级耳鼻喉专科医院！

　　现在是冬春交际的时候，是各种疾病的多发季节，如办公室一族的咽炎很常见。在办公室工作的朋友，由于工作原因需要长时间坐在电脑前，平时缺乏锻炼，比办公室的空气在室外流通更多的细菌繁殖，得咽炎更是办公室人群常见的疾病。那么，春秋季节预防咽炎有哪些方法呢？

咽炎的危害有哪些？

　　避免粉尘

　　预防咽炎要改善工作环境，加强自我保健，擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

　　护好口腔

　　坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害预防咽炎的发生。不要过度用嗓子，女教师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。

　　不要吸烟

　　烟雾中的有害物质对咽部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。

　　劳逸结合

　　生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。

　　环境宜人

　　教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽炎。因此，想要预防咽炎室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。

　　有良好的生活习惯，加强运动，在办公室工作的人必须注意室内的温度和湿度。这都是在咽炎高发季节，预防咽炎的好方法，病并不可怕，只要我们找到对应的方法，就能有效地预防咽炎的发生。另外，在生活中一旦发现咽炎的症状应该及时去正规医院检查并治疗。那么，咽炎的症状有哪些表现呢？那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院咨询电话:023-60379001，有专业耳鼻喉专家医生坐诊，为您的健康排忧解难。