声带息肉的预防方法有什么
作者：重庆仁品耳鼻喉医院
门诊时间：08:00-17:30
发布日期：2019-11-08
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声带息肉是耳鼻喉常见的疾病，多为发声不当过度发声所致，本病多见于职业用声过度用声的病人，也继发于上呼吸道感染，发病率逐年升高。那么声带息肉该怎么预防呢?
专家解析：声带息肉的10种预防方法
1、注意休息，避免声带过度操劳。
尤其注意声带的休息，少说话，不能使声带过度疲劳，避免长时间畅谈。注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。
2、声音嘶哑
一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也应轻咳微咳。发现有声音嘶哑的情况，应积极去专业的耳鼻喉医院检查。
3、注意说话的音调，不宜太低或过高
尽量不要大声喊叫、吼叫，避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话，如此可减少发声时的阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。
4、多饮白开水：一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失的水分，但不宜过烫或过冷。
5、要有稳定的情绪。充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。
6、不抽烟、喝酒。其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。
声带息肉的致命杀伤力在于突发癌变。从上世纪80-90年代开始，声带息肉的癌变率逐渐增高。最可怕的是癌变后，许多息肉患者没有不适的感觉。不知不觉发展，不知不觉癌变，这也是声带息肉最怕的特点。因此，患者在发现声带息肉之后应及时治疗，以防进一步危害。
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