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声带小结要如何预防?

作者:重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间:08:00-17:30 发布日期:2019-03-21
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  声带小结危害大,主要的症状为声嘶,声带小结一般都是因发声不当或是用声过度引起的,因此在生活中对于那些经常用声的人群,如教室、演员、解说员等,要做好预防声带小结的措施,预防声带小结可借鉴以下的几点:
 
  1、声带的保养很重要,所以在平时要多休息,说话不要说太长时间。
 
  2、养成正确的发声习惯,采取正确的发声方法,避免用声过度的情况出现,避免声带的损伤。
声带小结
  3、多保持喉咙的湿润,每天多喝白开水,补充身体所需的水分,避免咽喉部过于干燥,而导致声带的刺激。
 
  4、戒掉抽烟喝酒的习惯。对于其他刺激性的食物也要少吃,如乳制品、巧克力、冷饮、辣椒、浓茶、咖啡等。
 
  5、说话按照平常的声音音量,避免出现突然的大声说话,讲话的时候音量要适当,在条件允许的情况下,可以使用麦克风传音。
 
  6、多进行一些对身体比较有益的运动,要经常锻炼身体,增强体质,保证充足的睡眠和良好的心情,这样可以使声带具有良好的弹性。
 
  7、说话的语速要适中,不要太快也不要太慢,每句话较好控制在7——10个字之间,说话时要记得停顿,有利于声带的休息。
 
  8、感冒时要尽量少说话,发声障碍时,也要少说话,要注意身带的休息,如果症状持续两周还未康复,那么就要及时到医院进行检查治疗。
 
  9、说话的音调不要太低也不要太高,这样可以减少发声时的阻力和声带紧张度。避免经常离得耳朵很近的方式进行讲话,其实这样的想法是错误的,小声说话会让声带在紧张的状态下进行发声,时间稍长就会使声带产生疲劳之感。
 
 
  温馨提醒:发现声带小结的症状要尽早到医院检查治疗,避免因治疗不及时导致病情加重,在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯,不要过度用嗓,注意休息,自己不要随意用药,以免因用药不当导致病情加重,要在专业医生的指导下用药,早治疗早康复。

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