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重庆治疗鼾症最好的医院_鼾症的护理方法有哪些?

作者:重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间:08:00-17:30 发布日期:2020-08-15
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  鼾症通常称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,是一种睡眠障碍性疾病。患者夜间鼾声如雷,干扰他人睡眠,严重者性格多变,白天很容易就犯困,无精打采,工作效率差。那么,鼾症的护理方法有哪些呢?
 
 
  1.调整睡眠姿势,建议取侧卧位或半坐卧位。
 
  2.睡前短时间阅读,听轻音乐,避免睡前2小时过度活动。
 
  3.夜晚睡前用热水泡脚;晚餐勿饮酒,咖啡,茶,可乐等,少饮水,勿进食过饱。
 
  4.在医生的指导下,通过饮食热量的的控制及运动来控制体重。
 
  5.对于夜晚睡眠不好的患者,可以调整作息时间,安排日间活动,午睡时间不能多于1小时。
 
  6.在医生的指导下可用舌保护器,睡前置于口中,使舌保持轻度前置位,增加咽腔前后径距离。
 
  7.忌饮酒,酒精可使肌肉松弛和肌张力降低,使睡眠呼吸暂停加重。切忌随意用中枢神经抑制药,以免加重病情。
 
  以上就是鼾症的护理方法,希望对大家有所帮助,另外,鼾症的危害很严重,也会引起很多的并发症状,如果,晚间睡觉的时候,长期并且频繁出现打鼾的症状,就需要引起重视,尽快到正规的耳鼻喉医院进行检查并治疗,避免引发诸多的并发症状。那么,得了鼾症如何治疗呢?那就点击下方专家在线咨询或者拨打免费健康热线:023-63657999,重庆仁品耳鼻喉医院竭诚为您服务。

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