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生活中怎么预防耳鸣呢

作者:重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间:08:00-17:30 发布日期:2019-12-12
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  生活中怎么预防耳鸣?很多人问:食用红葡萄酒对预防耳鸣有帮助吗?以下内容对问题做了相关介绍,希望能帮助大家预防耳鸣。
 

 
  耳鸣在人们的印象当中不是什么大病,确实如此,耳鸣不会给人的健康造成太大的威胁,但耳鸣却是很多疾病的先兆,如高血压、糖尿病、心脏病等等,因此一定要引起重视。日常生活中,要做好耳鸣的预防工作。下面就为您介绍一下,生活中耳鸣的预防应该如何进行。
 
  生活中耳鸣的预防可以按照以下方法
 
  一、多食含锌饮食:研究表明,耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。这说明耳部对锌的要求非常高,缺锌是造成耳鸣的原因之一。生活中,含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等。
 
  二、避免噪声污染:长期受到噪声的影响,会造成听力器官或者神经的慢性损伤,从而造成耳鸣。因此生活中应该注意带耳塞及其他防护措施。
 
  三、避免精神紧张和疲劳:精神的高度紧张或者情绪激动,以及身体劳累、虚弱都会造成耳鸣或者引发耳鸣加重,所以应该及时调整身体和心理状态。
 

 
  四、经常食用有活血功效的饮食:活血化食物能够帮助改善血管情况,活化血管,降低血液粘稠度,从而保证耳部血管的正常血液循环。生活中可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等,不过应该控制饮酒量,以免加重病情。
 
  五、多吃含铁饮食:铁量过少会造成红细胞变硬,无法有效通过内耳毛细血管,此时供氧量及营养不足,都会造成耳部损伤,从而导致耳鸣。因此多吃含铁量丰富的食物,对患者是十分重要的。常见含铁量较多的食品有紫菜、黑芝麻、虾皮、黑木耳、豆制品等。
 
  六、改变不良习惯:吸烟饮酒过量都会加重耳鸣的病情。同时高脂肪和糖分的饮食会增加血液粘稠度,因此要少吃。同时还要注意合理用药,部分药物对耳部器官有毒害作用。在其他疾病就诊时,也应该向医生说明自己的耳鸣症状。
 

 
  通过上述内容:相信您知道耳鸣的预防方法有哪些了,希望对您有所帮助、耳鸣需要及时进行治疗,因为长期耳鸣会导致心理疾病的滋生,性格转变,脾气暴躁,对人的身体健康也没有出处,希望患者朋友重视起来。

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