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鼻炎的缓解方法是什么

作者:重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间:08:00-17:30 发布日期:2019-08-19
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  在我国,鼻炎的发病率8.7%~24.1%,每10人就有1~3人患有不同程度的鼻炎。它看似是一个小病,却严重影响到我们的生活和工作。
 
  鼻炎的缓解方法是什么
 
  鼻炎的症状和感冒有一些相似,比如流涕、鼻塞、打喷嚏,因此很多人会将两者混淆,或延误了病情,或误把鼻炎当感冒治。其实,鼻炎和感冒可以通过以下症状加以区分。
 
  鼻炎的预防
 
  锻炼
 
  要适当运动,劳逸结合,合理安排工作学习,按时作息,防止过度劳累。保持良好睡眠,经常锻炼身体提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
 
  防护
 
  天气转冷时,外出可戴上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少冷空气的刺激。
  鼻炎的缓解方法是什么
 
  远离
 
  远离过敏原:对于过敏性鼻炎患者来说,防止过敏原侵入体内最重要。
 
  面对品种繁多、层出不穷的过敏原,人们需要在日常生活中留心观察,找出与过敏症发作的相关因素。
 
  尽量远离动物:鼻炎患者应尽量避免接触宠物,动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱,鼻炎大多症状都是过敏性的,因此应尽量避免这些敏感事物。
 
  冷水洗脸
 
  打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状。
 
  清洗鼻腔
 
  清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔,连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20~30次。
 
  用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

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